Há 15 anos, com o intuito de nos reconectarmos e reacendermos a chama sexual, meu marido e eu deixamos para trás nossos três filhos e participamos de um retiro de fim de semana para casais chamado: “Better Communication, Better Sex” (Melhor comunicação, melhor sexo), no Miraval Arizona Resort & Spa, em Tucson, no Arizona. O evento incluía workshops separados para mulheres e homens, revisão detalhada da anatomia e exercícios para estimular o afeto e a expressão, além de “tarefas” noturnas, com acessórios inclusos (uma pena e óleo para massagem, por exemplo). Resultado final: a chama continua acesa.
Fomos pioneiros em experimentar uma tendência recente de retiros voltados para a saúde sexual, nos quais especialistas em relacionamentos, terapeutas corporais e spas médicos oferecem programas dedicados à intimidade e ao desejo, bem como a tratamentos para melhorar o bem-estar sexual. Pesquisas sugerem que essa necessidade é verdadeira: mesmo em relacionamentos duradouros, as pessoas conhecem apenas 60% das preferências sexuais do(a) parceiro(a) e apenas 25% de suas aversões.
Uma variedade de retiros está surgindo, com experiências que podem variar entre exercícios práticos, discussões em grupo ou terapias corporais –ou uma mistura dos três. Mas todos têm como objetivo que os participantes se sintam à vontade com o corpo; melhorem a intimidade e a comunicação em torno da segurança, dos desejos e dos limites; consigam curar as feridas do passado; e ganhem confiança para cultivar conexões sexuais mais profundas.
“Os retiros assumem um significado totalmente novo, porque tiram os participantes da rotina doméstica e os levam para a natureza, o que desperta os sentidos. As pessoas trazem para os retiros as mesmas questões que abordam na terapia, mas as experimentam de uma forma muito diferente. Consultam um terapeuta para falar de seus problemas; vão a um retiro para melhorar alguma coisa ou ter experiências novas”, afirma Esther Perel, psicoterapeuta e autora de “Sexo no Cativeiro”.
A seguir, cinco destinos e retiros com tudo incluso que oferecem programas e tratamentos voltados para o bem-estar sexual. A maioria desses workshops é aberta a indivíduos, casais e membros da comunidade LGBTQIA+, mas alguns são específicos para cada gênero. É recomendável confirmar antes de reservar.
Nosara, Costa Rica
Blue Spirit
De 15 a 22 de fevereiro, Perel –apoiada por uma equipe de terapeutas e professores de ioga Afro Flow, que combina a prática com movimentos de dança inspirados na cultura africana– vai conduzir o curso “Erotic Intelligence: Cultivating Desire and Aliveness in Your Relationships” (Inteligência erótica: cultivando o desejo e a vitalidade em seu relacionamento), experiência imersiva de bem-estar sexual no centro de retiros Blue Spirit, com vista para o Oceano Pacífico, na península de Nicoya, na Costa Rica. Por intermédio de workshops, debates, exercícios em grupo e práticas de ioga, até 140 participantes vão descobrir como se conectar com seus desejos eróticos, ouvindo-os e entendendo-os.
Explorar a intimidade e o desejo (por que o sexo de qualidade desaparece em casais que ainda se amam?), a necessidade de segurança, a escuta profunda e as conversas corajosas, além de temas como a infidelidade, são os pontos de partida desse workshop que aprofunda o conceito de inteligência erótica, pilar do bem-estar sexual segundo a filosofia de Perel. “Todo mundo sabe que é possível fazer sexo e não sentir nada. Não se trata só de fazer.”
Retiro de sete noites com preços a partir de US$ 2.880 (cerca de R$ 16.502,40).
Big Sur, Califórnia
Instituto Esalen
Localizado em um trecho íngreme da costa, o Instituto Esalen é conhecido por suas fontes termais naturais e seu centro de aprendizado holístico. Os programas de três a cinco dias abordam temas relacionados ao bem-estar sexual, incluindo o empoderamento pessoal, a massagem para casais, a comunicação erótica e a cura íntima.
Em “The Rewilding of Eros: Un-Domesticating the Erotic Body and Reclaiming Erotic Sovereignty” (A redescoberta de Eros: libertando o corpo erótico da domesticação e reivindicando sua soberania erótica), de 30 de maio a 1º de junho, o educador e mentor sexual Victor Warring usa exercícios como movimentos corporais, toques consensuais e interação em grupo para explorar e desenvolver uma compreensão mais profunda da libertação do corpo erótico.
Outro workshop, “Authentic Consent: An Intimate Weekend of Play, Exploration and Clarity in Connection” (Consentimento autêntico: um fim de semana íntimo de diversão, exploração e clareza nas conexões), de 11 a 13 de julho, é conduzido por Amina Peterson, sexóloga e mentora de intimidade, que proporciona aos participantes um espaço seguro para explorar a intimidade, o prazer e a conexão, incluindo estratégias de comunicação, ferramentas somáticas –como a respiração e o relaxamento muscular– e práticas voltadas ao consentimento corporal, que consiste em ouvir os sinais do corpo para determinar se o consentimento está presente.
Acomodação padrão compartilhada com preços a partir de US$ 930 (R$ 5.328,90).
Stockbridge, Massachusetts
Kripalu
O Kripalu, centro de ioga e bem-estar nas colinas de Berkshire, no oeste de Massachusetts, oferece diversos retiros de fim de semana conduzidos por especialistas. Entre eles estão “Yoga of Intimacy: The Spiritual Path of Intimate Relationship” (Ioga da intimidade: o caminho espiritual do relacionamento íntimo), de 1º a três de agosto, que inclui a opção de um curso intensivo particular depois do retiro em grupo, e “Getting the Love You Want: A Couples Retreat” (Conquistando o amor que você deseja: um retiro para casais), na mesma data, centrado na terapia de relacionamento Imago, que, por intermédio de oficinas e sessões práticas, promove a comunicação eficaz, estimula a cura emocional e promete reacender a paixão.
“A satisfação sexual é uma questão importante para muita gente, e criamos um ambiente seguro para falar com abertura e coragem sobre o que se deseja. Definimos a felicidade sexual de forma abrangente: ela pode ser muito maior se usarmos a intenção de nos conectarmos de uma maneira sensual para trazer alegria um ao outro”, explica Linda Bloom, assistente social e consultora de relacionamentos, que lidera o retiro “Love, Sex and Intimacy” (Amor, sexo e intimidade), de 24 a 26 de outubro, com seu marido, Charlie Bloom, que tem as mesmas credenciais. O retiro inclui exercícios práticos para explorar a intimidade e o prazer sensual.
Os preços dos retiros variam de acordo com o programa e começam a partir de US$ 299; hospedagem a partir de US$ 149 por noite (R$ 853,77), com três refeições diárias inclusas.
Joshua Tree, Califórnia
Back to the Body
Fundado e dirigido por Pamela Madsen, educadora de bem-estar somático, o Back to the Body oferece retiros mensais voltados para mulheres, com base no trabalho corporal sexológico, que inclui práticas de respiração, exercícios mente-corpo, exploração corporal, técnicas de toque erótico e terapia para reduzir a tensão e realinhar a região pélvica. Localizado no alto deserto, o espaço do retiro acomoda até 12 mulheres e conta com um chef particular, piscina, banheira de hidromassagem e acesso a trilhas.
“As mulheres chegam com o objetivo de resgatar e compreender sua identidade como um ser erótico. Por meio da voz, da dança, da respiração, do toque e do movimento, elas se integram em todos os sentidos, ganhando mais autonomia à medida que aprendem a confiar no corpo”, explica Madsen.
Diversas participantes relataram melhorias significativas na autoimagem sexual, na imagem corporal e na assertividade sexual depois dos retiros. “Consegui experimentar o que era meu ser erótico e apreciar meu corpo como um presente para mim e meu parceiro”, afirma Juliana Cheng, de 46 anos, de Torrance, na Califórnia. E Debra Foster, de 62 anos, de Milliken, no Colorado, comentou que os retiros a ajudaram a construir uma imagem corporal forte, destacando que a mistura de sessões individuais e em grupo e de trabalho corporal variou entre “experiências relaxantes, eróticas e espirituais”.
A imersão de oito dias oferece sessões práticas de trabalho corporal conduzidas por especialistas, exercícios para superar a vergonha corporal e explorar o desejo, sessões individuais de mentoria e discussões em grupo sobre temas como dinâmica de poder e limites, a articulação do desejo e os obstáculos para o prazer.
Para quem procura retiros similares voltados para homens, dois membros da equipe do Back to the Body oferecem retiros exclusivos para o público masculino: o Cosmo Meens, por meio do Projeto Himeros, e o Court Vox, voltado para a comunidade queer, por meio do BodyVox.
Os retiros de oito dias do Back to the Body estão disponíveis a partir de US$ 10.500 (cerca de R$ 60.165).
Costa Mujeres, no México, e Alicante, na Espanha
SHA Wellness
De acordo com a filosofia da SHA Wellness, clínica de saúde e bem-estar com unidades na costa mediterrânea da Espanha e na península de Yucatán, no México, à medida que vivemos mais, nossa vida sexual também se prolonga. Nos dois estabelecimentos, foram inauguradas recentemente as unidades de saúde sexual que oferecem aos visitantes uma opção nova dentro dos programas de bem-estar existentes, que focam áreas como a longevidade, o esgotamento, a menopausa e o preparo físico.
Os interessados em aprimorar seu bem-estar sexual podem experimentar os tratamentos para a disfunção erétil em homens e as sessões de fisioterapia para fortalecer os músculos do assoalho pélvico em mulheres. Cada programa de bem-estar combina medicina ocidental –com médicos especializados em urologia, ginecologia, psicologia e endocrinologia– e práticas de curas ancestrais, como o ioga e a meditação. “Tratamos todos os aspectos do bem-estar sexual, incluindo a função, o desejo e a autoestima”, explica Cinthya Molina, psicóloga responsável pela unidade de saúde sexual da SHA Wellness na Espanha.
Os retiros de quatro noites que incluem o pacote de bem-estar sexual estão disponíveis a partir de 5.900 euros (aproximadamente US$ 6.065, ou R$34.752) na SHA Espanha e começando em US$ 7 mil na SHA México.
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